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减肥能吃烧饼吗 减肥可以吃烧饼吗

2023-05-03 20:21:06 百科达人 2252次阅读 投稿:远方

减肥能吃烧饼吗 减肥可以吃烧饼吗

1、减肥不建议吃烧饼。

2、烧饼的主要原料是面粉、芝麻、食用油,其主要营养成分为蛋白质和热量等,每100克烧饼大概含有294卡路里,说明烧饼的热量比较高。而且烧饼含有较多的油脂,在制作过程中还会添加糖等,进食后会增加体内的脂肪,容易引起肥胖,不利于减肥的人群控制体重。

3、烧饼的种类、口味繁多,容易增加食欲,减肥人群不易控制吃烧饼的数量。

4、所以减肥不建议吃烧饼,减肥应控制脂肪、热量的摄入,多吃富含纤维素,低骋滨的食物(低升糖指数的食物),如地瓜、紫薯,同时适量进行运动,才有利于进行减肥。

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