1、海产物类，例如海鲜中的鱼、虾、蟹的白肉中都含有维生素顿，尤其是叁文鱼中富含维生素顿。
2、动物的瘦肉和脂肪里也会含有维生素顿，在鸡蛋的蛋黄中同样含有维生素顿。
3、菌类中，例如蘑菇、香菇也含有维生素顿。服用维生素顿后建议适当在户外运动、多晒太阳，能够充分吸收维生素顿。
1、海产物类，例如海鲜中的鱼、虾、蟹的白肉中都含有维生素顿，尤其是叁文鱼中富含维生素顿。
2、动物的瘦肉和脂肪里也会含有维生素顿，在鸡蛋的蛋黄中同样含有维生素顿。
3、菌类中，例如蘑菇、香菇也含有维生素顿。服用维生素顿后建议适当在户外运动、多晒太阳，能够充分吸收维生素顿。
