1、燕鱼1条、青椒30驳，葱10驳、姜5驳、蒜5驳、食盐5驳、白糖5驳、豆瓣酱10驳、料酒10尘濒、豆油20尘濒、香菜10驳。
2、将燕鱼去头、去内脏，处理干净，洗净切段备用。
3、一部分葱切丝，姜切片，剩下的葱、姜、蒜切沫，青椒切断，香菜清洗切段。
4、燕鱼段、葱丝、姜片，一起放进盆里，倒入适量料酒、少量盐搅拌，腌制30分钟以上备用。
5、起锅烧油，豆油烧热加入适量豆瓣酱，炒出红油。加入葱、姜、蒜沫炒一下，再加入青椒在锅中煸香。
6、放入腌制好的燕鱼段，放少量白糖（为了提鲜）翻炒片刻，锅中加入适量清水。
7、等锅里的汤翻花以后，等待2分钟左右在盖上锅盖小火慢炖15分钟左右出锅。
8、鲜美的炖燕鱼在装盘后撒上一点香菜段做点缀即可食用。
