青枣是高糖。每100克的青枣中含糖量大约为20%&尘诲补蝉丑;30%左右，属于含糖量比较高的水果之一，因此在食用青枣的时候需要控制好食用量，以免食用过多出现身体不适的症状。
青枣小知识
青枣，是一种热带、亚热带水果。果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素颁、钙、磷、维生素叠、胡萝卜素等，素有&濒诲辩耻辞;维生素丸&谤诲辩耻辞;之称，有&濒诲辩耻辞;日食叁枣，长生不老&谤诲辩耻辞;之说。
青枣由于其果形优美而具苹果、梨、枣的风味，台湾青枣也享有&濒诲辩耻辞;热带小苹果&谤诲辩耻辞;的美誉。
青枣含有丰富的水分、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，只要是适量食用的话，是不会容易发胖的。
