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这5类食物需要注意 有可能会损害智商

2023-06-29 20:53:17 百科达人 3229次阅读 投稿:青森

饮食习惯不仅关乎到人们的身体健康,现在根据最新的营养学家研究表明饮食也将影响人们的智商。据《印度时报》最新载文的研究显示了5种影响人的智商的事物。

这5类食物需要注意 有可能会损害智商(1)

甜食

这5类食物需要注意 有可能会损害智商(2)

吃糖及含糖食物不仅会增大腰围,而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康,干扰记忆力。吃糖过多还会干扰学习能力。

酒精

这5类食物需要注意 有可能会损害智商(3)

长期饮酒不仅伤肝,而且会导致“脑雾”(大脑难以形成清晰思维和记忆的现象)。不过停止饮酒或者限制每周饮酒1词2次,这种现象就会消失。

油炸食品

这5类食物需要注意 有可能会损害智商(4)

食物在油炸过程中产生的某些有害物质不仅有致癌的风险,还会慢慢损伤大脑神经细胞,损害智力。

过咸食物

这5类食物需要注意 有可能会损害智商(5)

研究表明,大量摄入食盐不仅会导致血压升高,而且会影响大脑认知和思维能力,影响智力。

加工蛋白质

这5类食物需要注意 有可能会损害智商(6)

肉食是蛋白质的优质来源,但是过度加工的热狗、香肠等食物反而会损害神经系统。

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