荔枝是一种常见的水果，荔枝的果肉玲珑剔透，而且水分足，酸甜的味道受到很多人的喜爱，吃荔枝确实有好处，很多女性可能都喜欢吃，而且女性吃了还有很多好处，当然男女老少都可以食用，但是吃荔枝也是有禁忌的，那吃荔枝有哪些坏处？吃荔枝的好处有哪些？
吃荔枝的好处
荔枝中含有丰富的蛋白质、维生素、糖类等营养成分，吃荔枝对身体有诸多好处：
(1)美容养颜
吃荔枝能够美容养颜。荔枝中含有丰富的维生素能够帮助促进血液循环，防治雀斑的产生，其中含有的蛋白质还能够使皮肤更加光滑有弹性。
(2)改善失眠
吃荔枝能够帮助改善失眠。荔枝能够给大脑提供营养补给，有效帮助改善失眠、健忘、疲劳等等不适症状。
(3)降低血糖
吃荔枝能够帮助降低身体血糖。荔枝中含有的一种氨基酸能够帮助降血糖，是很适合高血糖、糖尿病患者进食的水果。
(4)促进食欲
吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适。
(5)增强免疫力
吃荔枝能够帮助增强身体免疫力。荔枝中含有大量的维生素颁和蛋白质能够提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。而且荔枝还能够帮助止血止痛，具有一定的药用功效，能够有效滋补身体。
吃荔枝的坏处
荔枝性热，如果是大量吃荔枝的话很容易导致牙龈肿痛、牙龈出血等上火症状。如果是便秘的人还可能会加重便秘；如果是长痘痘了或者是有急性炎症的人吃荔枝还可能加重病症；如果是有胃肠病的患者也不宜吃太多荔枝以免出现荔枝中毒。
禁忌搭配
1、不能和黄瓜一起吃
荔枝含有丰富的维生素颁，黄瓜中含有维生素颁分解酶，若二者同时食用，荔枝中的维生素颁会遭到破坏，失去原有的营养价值。
2、不能和胡萝卜一起吃
胡萝卜中含有一种维生素颁酵酶的物质，该物质可以破坏荔枝中维生素颁，降低原有的营养价值。
3、不能和动物肝脏一起吃
动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素氧化，使二者的营养价值均降低。
4、不能和南瓜一起吃
荔枝不能和南瓜一起吃的原理与黄瓜和胡萝卜同理，都是因为另外一种果蔬中含有维生素颁溶解酶，同食会影响荔枝的营养价值。
