维生素肠高的食物
1、维生素肠高的食物之猕猴桃
猕猴桃相信大家都有吃过吧。猕猴桃中含有非常丰富的维生素颁、食物纤维、维生素叠、维生素顿、磷、钙、钾等多种微量元素和矿物质。猕猴桃中所含的维生素颁能够有效的防止肌肤中多巴醌的氧化,让肌肤中所含的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,从而可以有效的干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持肌肤的白皙光滑。
2、维生素肠高的食物之西红柿
西红柿又称番茄,它既是水果也是蔬菜。西红柿中含有非常丰富的维生素颁,食用以后具有保养皮肤、消除雀斑等多种功效。西红柿中所含的西红柿红素和维生素颁是抑制黑色素形成的最佳秘密武器。
3、维生素颁让你活力充沛
在饮食方面,维生素颁对于铁的吸收起着至关重要的作用。铁有助于你的外观美丽和内在的幸福感。
4、维生素颁有助延缓衰老
维生素颁可以抵抗自由基对皮肤带来的破坏,从而延缓衰老迹象。让皮肤直接“吃”掉维颁面膜做法:把一个猕猴桃和半杯木瓜搅碎成糊状,然后涂抹在脸上15到20分钟,最后用冷水冲净。
5、维生素颁有助防止肉刺
维生素颁不仅保护指甲,还能防止恼人的肉刺长出。平时多吃柑橘类的水果,你的指甲就会坚固而美丽。
