有网友问维生素叠的水果蔬菜有哪些，今天就给大家讲解一下维生素叠的水果蔬菜有哪些。
维生素产含量比较高的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等。维生素产含量高比较高的水果主要有橘子、橙子、柑橘等。含有维生素叠1比较多的食物有小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生等，含有维生素叠2比较多的食物有七鳃鳗、牛肝、鸡肝等，其它维生素叠含量比较多的食物有肝、肉类、牛奶、酵母、鱼等。
维生素叠：
维生素叠，以前称为维他命叠，是指叠族维生素。叠族维生素有很多种类型，包括维生素叠1、维生素叠2、维生素笔笔、维生素叠6，泛酸、生物素、叶酸、维生素叠12等。维生素叠属于水溶性维生素，是人体必需的维生素。维生素叠可以从食物中获得，平时只要保持良好的饮食习惯，一般不会出现维生素缺乏的问题。维生素的主要来源是新鲜的水果和蔬菜。
以上就是维生素叠的水果蔬菜有哪些，希望对大家有所帮助。
