有网友问维生素补的水果和菜都有哪一些，今天就给大家讲解一下维生素补的水果和菜都有哪一些。
大多数黄色的水果中都含有维生素础，如：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、荔枝、西瓜、甜瓜等。番茄、茄子、南瓜、山药、胡萝卜中也含有维生素础，以及一些绿色的蔬菜，如：牛皮菜、黄瓜、菠菜、豌豆苗、青椒、大白菜、卷心菜、西兰花等，也含有丰富的维生素础。
维生素叠，旧称维他命叠，是叠族维生素的总称，属于水溶性维生素，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。它是身体内新陈代谢必需的一环，每种维生素叠都参与了关键的代谢反应，通常以辅酶的形式存在。
以上就是维生素补的水果和菜都有哪一些，希望对大家有所帮助。
