有人问控糖吃什么主食?今天就给大家讲解一下控糖吃什么主食。
1、五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素叠、多种微量元素及食物纤维的主食。
2、豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸。
3、不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等。
以上就是控糖吃什么主食，希望对大家有所帮助。
有人问控糖吃什么主食?今天就给大家讲解一下控糖吃什么主食。
1、五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素叠、多种微量元素及食物纤维的主食。
2、豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸。
3、不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等。
以上就是控糖吃什么主食，希望对大家有所帮助。
