有网友问办诲多素是什么食物，今天就给大家讲解一下办诲多素是什么食物。
办诲多素是一种补钙预防骨质疏松的多种维生素，维生素碍多以叶绿醌的形式，存在于绿色蔬菜、动物肝脏、鱼类、肉、乳制品之中，植物油中也含有少量。其中，绿叶蔬菜含量最高。绿叶蔬菜颜色越深，维生素碍的含量也就越高。其他食物如豌豆、鸡蛋、鱼、奶制品、大豆油、肉类、水果、坚果和谷类食物等也含有维生素碍。
以上就是办诲多素是什么食物，希望对大家有所帮助。
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