本篇文章给大家谈谈开灯睡觉，以及开灯睡觉有什么好处和坏处对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
晚上长期开灯睡觉有什么危害
1、开灯睡觉的危害有哪些1 免疫力下降 晚上开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。
2、睡觉开灯对人体危害2 降低睡眠质量 开着灯睡觉，会产生一种光压力，长期这样做，会使得人特别是婴幼儿处于骚动不安、情绪不宁的状态，导致难以入眠，睡眠质量差。
3、降低睡眠质量 开着灯睡觉，会产生一种光压力，长期这样做，会使得人处于骚动不安、情绪不宁的状态，导致难以入眠，睡眠质量差。
4、晚上开灯睡觉的危害(1)降低睡眠质量开着灯睡觉，会产生一种光压力，长期这样做，会使得人特别是婴幼儿处于骚动不安、情绪不宁的状态，导致难以入眠，睡眠质量差。
5、影响褪黑素、生长激素分泌的危害免疫力下降 晚上开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。
6、人们在晚上开灯睡觉，很容易影响身体褪黑素的分泌，从而严重影响到人们的睡眠质量，还会降低人们的身体免疫力，危害人们的身体 健康 。
开灯睡觉降低智力,有没有科学依据?
1、睡觉开灯对小孩影响 小孩睡觉开灯会导致睡眠质量的降低，影响学习热情与智力发育。还会使小孩的瞳孔得不到休息导致眼睛视力的下降，同时褪黑素分泌不够会导致小孩子的免疫力降低容易生病。
2、开灯会影响睡眠质量。晚上睡觉尽量不开灯。开灯可能对你的智力发育有一定影响，也可能出现各种并发症。所以一定要改变一些不良的生活习惯，观察自己的情况。一定要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜太晚。
3、没好处 晚上开灯睡觉，对孩子的生长发育影响极大，会导致孩子长不高的。因为光线会影响生长激素的分泌。必须关灯睡觉。如果为了方便，可以在大人的枕头下放个手电筒，需要的时候打开。
4、这会让我们难以进入深度睡眠，所以如果宝宝睡觉的时候，一整晚都开着灯的话，这会让宝宝没有办法进入深度睡眠，宝宝的生长发育速度也会变慢很多。以上就是回答的所有内容，希望对你有帮助。
5、医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。
6、很多的家长害怕孩子在夜晚睡醒了之后会出现哭闹的现象，所以说就会开灯睡觉，开灯睡觉对于新生儿也是有非常严重的影响。
晚上开灯睡觉的危害有哪些
损害视力 晚上开灯睡觉，会使得瞳孔无法真的的放松休息，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛肌肉和神经一直处于紧绷状态，容易导致眼睛近视和视网膜损伤，甚至是增加白内障出现的几率。
干扰人的激素分泌，晚上开灯睡觉会使人的内分泌紊乱、激素紊乱，出现发胖、体重控制不好、脂肪的积聚，甚至会出现女性男性化等。
晚上开灯睡觉的危害(1)降低睡眠质量开着灯睡觉，会产生一种光压力，长期这样做，会使得人特别是婴幼儿处于骚动不安、情绪不宁的状态，导致难以入眠，睡眠质量差。
