1、挑选新鲜的莴笋叶子用清水清洗干净备用。
2、锅里倒入清水，水烧开后放入洗好的莴笋叶子焯水，两叁分钟后捞起过凉水。
3、过凉水后拧干然后放在充足的阳光下晾晒，要在大太阳下晒上大概叁天中途要翻面晒晒就可以了。
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