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火龙果能和葡萄一块儿吃吗

2023-06-30 03:02:50 精品视频在线一区 3627次阅读 投稿:归零

火龙果能和葡萄一块儿吃吗

有网友问火龙果能和葡萄一块儿吃吗,今天就给大家讲解一下火龙果能和葡萄一块儿吃吗。

可以,没有禁忌。火龙果有丰富的营养价值,能够补充人体的所需蛋白质,膳食纤维,维生素,微量元素等。葡萄不仅味美可口,且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素。

火龙果:

火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最),花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。

值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖,容易吸收,适合运动后食用。在吃火龙果时,可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃,也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。

以上就是火龙果能和葡萄一块儿吃吗,希望对大家有所帮助。

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