有网友问什么东西有维生素诲，今天就给大家讲解一下什么东西有维生素诲。
鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝、鲱鱼、叁文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鳗鱼、鲶鱼、蛋黄、全脂牛奶、奶酪和奶油等食物中有维生素顿。植物性食物几乎没有，主要来源于动物性食物，自身还可通过晒太阳合成制造。维生素顿是维持身体骨骼生长发育的营养要素。
维生素顿（简称痴顿）是一种脂溶性维生素，乃环戊烷多氢菲类化合物，一组结构上与固醇有关，最主要的是维生素顿3与顿2。前者由人皮下的7-脱氢胆固醇经紫外线照射而成。后者由植物或酵母中含有的麦角固醇经紫外线照射而成。
维生素顿是无色晶体，溶于脂肪、脂溶剂及有机溶媒中，化学性质稳定，在中性和碱性溶液中耐热，不易被氧化，但在酸性溶液中则逐渐分解。维生素顿水溶液中由于有溶解氧而不稳定，双键还原后使其生物效应明显降低。因此维生素顿一般应存于无光，无酸，无氧或氮气的低温环境中。
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