有网友问吃钙片要吃维生素诲吗，今天就给大家讲解一下吃钙片要吃维生素诲吗。
1、补充钙的同时最好补充适量的维生素诲。维生素诲可以促进钙的吸收，使补钙事半功倍。
2、因为人对钙的吸收主要是依靠维生素诲来实现的，如果体内缺乏维生素诲的话，吃再多的钙片也是难以吸收的，平时可以多晒晒太阳，对补钙也有好处的。平时要多吃含钙丰富的食物，多喝牛奶，多吃鱼，瘦肉，虾，鸡蛋等。
3、现在出产的大多数钙片里面都含有顿，但是维生素顿的含量比较低。建议平时吃钙片可以适当的配维顿，但如果夏天吃钙片，在外面活动比较多，经常受阳光照射可以不用配顿也完全可以吸收的。
以上就是吃钙片要吃维生素诲吗，希望对大家有所帮助。
