“人不堪其忧”的“堪”，是指承担、忍受、受得住的意思。这句话的意思是说“人不能承受自己的烦恼或困苦”。
它是一句中文谚语，是指面对一些生活、工作或情感上的压力和困难时，往往让人感到不堪重负，因而难以承受、难以应对这些困境。
人类生活在一个不断变化的世界上，我们面临的挑战和问题也各不相同。有些人被工作压得喘不过气来，有些人遭遇家庭矛盾，还有些人面对生病、失业、财物不足等等。
面对这些不容易解决的问题，很多人会感到心力憔悴、疲惫不堪，从而感到自己根本无力应对这些挑战和困难。这就是“人不堪其忧”的意思所在。
在生活中，遇到重大的危机或突如其来的困难时，许多人会不知所措，甚至觉得生命不如死去。一个人的自我尊严、自我价值以及人际关系等因素都可能受到威胁。即使是艰苦卓绝的人也有可能在逆境中失去平衡。
正如我们所说的，“人不堪其忧”的人往往会感到无助、情绪沮丧、意志消沉、自尊心受损等。因此，保持心理韧性和正面的心态是非常重要的。如果一个人能够保持冷静，用更乐观的态度去看待困境，并认为自己是有能力解决问题的，那么他就有可能战胜困难，走向成功。
如何应对“人不堪其忧”？
当我们感到无力应对困难的时候，我们需要振作起来，找到应对困难的方法，才能真正摆脱烦恼。以下是几个应对困难的方法。
保持平和的心态
当面对困难时，要尽量保持平和的心态。要相信自己有能力解决困难。不要把困境想的过于严重，不要想太多，要尽量保持情绪平稳。
积极寻求帮助
在遇到问题时，不要自己扛着，可以向朋友、家人或专业心理医生寻求帮助。倾听他们的建议和意见也许会帮助我们摆脱困境。
制定计划
要认真分析问题，仔细考虑处理困难的各种可能方案。然后制定一份可行的计划，一个步骤一个步骤地去实现。
适当放松心情
适当的放松心情可以帮助我们摆脱困境。在闲暇的时候，可以做一些自己喜欢的事情，例如读书、听音乐、看电影等等。这有助于放松情绪，从而更好地应对困难。
结语
“人不堪其忧”的“堪”，是承担、忍受、受得住的意思。在我们的生活中，我们都可能会遭遇各种各样的困难和挑战。如果我们能够保持冷静、积极应对，相信自己有能力克服困难的话，我们就有可能战胜困境。无论何时何地，我们都需要勇敢面对生活，信心会让我们走得更远。
