在远程恋爱中，你或许会经常遇到这样的情景：你已经累得要睡觉了，可是你的男朋友还在聊天框里刷消息。面对这个烦恼，你该怎么做呢？
其实，现在你可以通过屏幕和文字，哄你的男朋友进入梦乡。接下来，我们来看一下隔着屏幕哄男生睡觉的方法。
1.洋洋洒洒地倾诉
男生晚上容易失眠，而失眠的一个原因是心理上持续的压力。这时候，你可以用洋洋洒洒的文字，倾述你的身边发生的生活点滴，鼓励男生放松心情。
比如你可以说“今天发生了一件好有意思的事情，我和同事组了个小组去参加跳舞比赛，结果我们拿了第一名，特别高兴。”
通过简单的文字，你就可以把你的快乐与男生分享，他也会自然地跟着你的心情，放松自己的心态，容易入睡。
2.早安问候
早安问候一直都是一个很棒的方式，让彼此感受到一份贴心与温暖。同样的，晚上也应该给男生一个甜美的问候，帮助他消除一天工作所带来的负面影响，为他营造感性的睡眠环境。
你可以用“晚安”来开始你的问候，用在句子结尾来结束你的问候，或是在你的问候之间，加上一些甜美、温馨的话语，如“你今天工作就这么累了吗？让我来贴心地给你准备一杯热奶”、“晚安，宝贝。有我在，你一定会有美梦。”
这些句子相对来说都是简单的，但是却很有用。最重要的是，让你的男朋友知道，他在你的心里是一个值得关心的人，这样他就会感受到被爱的温暖，从而放松心情，进入梦乡。
3.传递一份平静
我们都知道，晚上是一个睡眠质量很重要的时刻。如果你的男朋友经常在晚上焦虑、烦躁，他的睡眠质量就会大打折扣。这种情况下，你可以试着通过简单的文字来传递一份平静。
你可以试着让你的男友关注他呼吸的声音和节奏，让他感受它们的变化和持续时间。这种方式有助于摆脱他的思维和焦虑，并进入放松的状态。试着给他这样的提示，“慢慢地呼吸，深深地吸气吐气，平静的状态，带着你进入梦乡。”
4.采用冥想方式
冥想是一种非常有效的方式，让人进入深度的放松状态，安睡入眠。而你可以通过文字，引导你的男朋友，采用冥想的方式帮助他放松，入眠。
冥想是一种专注于呼吸和感觉的技术。你可以用简单的文字描述如下：在安静的环境中，关闭你的眼睛，放松身体，只专注于呼吸。
深呼吸进去，深呼吸出来。走进一片片的黑暗区域，迷失自己的束缚，当你每呼一次气，就感觉身体微微下沉，你的呼吸也越来越深、越来越慢，直至你沉睡。
结语
以上是隔着屏幕哄男生睡觉的几个方法。当然，这些方法并非百分之百有用，但是我们可以尝试其中的一些或多种。你也可以根据自己的经验，来创造出适合你们之间的睡前方式。只要你们用心对待，那么即便隔着屏幕，你也可以成为他夜里的“甜梦使者”。
